Povedzme si najprv niečo o tom, čo je životospráva. Je to celý súbor nastavení, ktoré sú v súlade
so zdravým životným štýlom.
Čo je zdravý životný štýl?
Nuž spôsob života, ktorý nepoškodzuje telo a ani myseľ človeka. Nie každý má poznanie o tom, čo
je zdravý životný štýl. Pri tom nemusí byť nezodpovedná osoba. Len svoju pozornosť doteraz
zameriaval na niečo iné. Vôbec mu nedochádzalo, že to čo robí nie je v súlade s tým, čo mu
prospieva. Ani nemal možnosť stretnúť ľudí, ktorí vedia o správnej životospráve viac. A naraz
prichádzajú nečakané prejavy v oblasti tela, ako rôzne bolesti, zranenia, alebo iné neduhy.
Výsledkom je, že chtiac-nechtiac je taký človek nútený navštíviť lekára. Lekár ho dá vyšetriť a na
základe výsledkov vyšetrení pri opakovanom stretnutí, predpíše vhodné lieky. Lekár však
predpokladá, že “pacient” vie, ako sa má stravovať, ako sa starať o svoj pohyb, spánok, primerané
množstvo práce. Že vie, ako relaxovať a byť v pohode.
Ono to však “pacientovi” vôbec nemusí byť jasné.
Takže príde domov, začne užívať predpísané lieky. To ostatné však robí po starom. Pri
nasledujúcej kontrole u lekára je výsledok nie taký, ako lekár očakáva. Povedzme pre nedostatok
času lekár nehovorí podrobnejšie s pacientom. Niektoré z prvých liekov vysadí a predpíše
namiesto nich iné. A takto to môže ísť donekonečna. Zdá sa vám to zmysluplné? Ak nie, začnite
teraz a tu.
Ako sa s týmto celým vysporiadať, čo a ako to zmeniť?
Objasníme si to postupne v tomto okienku ŽIVOTOSPRÁVA. Sledujte, čítajte a ak treba sa
opýtajte na to, čo neviete.
