PÁR SLOV NA ÚVOD
Povedzme si najprv niečo o tom, čo je životospráva. Je to celý súbor nastavení, ktoré sú v súladeso zdravým životným…
Životospráva
Stravovanie
Využime silu jari pre seba – klíčenie
Jar je obdobie obnovy A práve sa začína - podľa kalendára 21.marca. Ľudské telo je vyčerpané po zime a treba…
Pravda a mýty o jedle
Opakovanie nezaškodí Poďme trošku ďalej v poznaní o zdravom, jedle. Aby sme sa stravovali naozaj zmysluplne. Naozaj veľmi záleží na…
Oddelená strava
Na začiatku si jednoducho povedzme, že nie je vhodné kombinovať spolu niektoré druhy jedál, pretože ľudské telo ich nevie spolu…
ČO NEJESŤ A NEPIŤ
ČO NEJESŤ A NEPIŤUž sme si povedali, čo jesť a piť. Teraz si ozrejmime, čo nejesť a čo nepiť. Poďme…
ČO JESŤ A PIŤ
Dnešná doba je veľmi rýchla a preplnená množstvom informácií týkajúcich sa všetkých oblastí života človeka. Veru je ťažké sa na…
ÚVOD
Jednou zo základných aktivít, ktorým venujeme svoju pozornosť, je jedlo. Spoznať a následne aj začať jesť správnym spôsobom je vlastne…
Pohybové aktivity
JE POHYB ŽIVOT?
Viete, že pohyb je to najdôležitejšie v živote? Uvedomujete si to? Čo také? Nuž, že sa vlastne hýbe všetko? Aj…
Spánok
SPÁNOK JE UMENIE
Význam spánku Súčasťou starania sa o seba v zmysle denného režimu je aj spánok. Ako veľmi dôležitý je pre každého…