Opäť vás idem povzbudiť k dobrej knižke. Volá sa “Sám sobě doktorem” a napísal ju český autor
Jiří Cingroš. Pôsobil v 90. rokoch minulého storočia ako tajomník na veľvyslanectve v Moskve. Tu
mal priestor na to, aby sa venoval tomu, čo ho veľmi zaujímalo – liečiteľstvo, ruské. To, čo napísal
je originálne a fungujúce. Oplatí sa riadiť mnohými jeho návodmi.
Oddelená strava
Hneď po úvode ide autor jednoducho a priamo k veci – k oddelenej strave. Ona je vlastne
základom pre správnu výživu každého jedinca. Ľudia, ktorí majú jasno v tomto ohľade, odbúrali
neskutočné množstvo problémov na svojej fyzickej úrovni. Aj nadváhu.
Čistota čriev
A rovnako dôležité je, keď chceme, aby telo pracovalo správne, dbať o čistotu čriev. Bez čistých
čriev nevie žiadny organizmus vyťažiť z jedla potrebné živiny. A ak naozaj vyčistíte správne svoj
tráviaci trakt, získate nielen na zdraví, ale hlavne na fyzickej sile a doslova chuti do života.
Mäso, či zelenina
Následne venuje pozornosť tomu, či jesť mäso, alebo byť vegetariánom. Určite je to o schopnosti
jednotlivca stráviť a tolerovať mäso. Ak nie je problém – prečo nie? Iné to je, keď to proste nejde.
Tak potom je lepšie prejsť k bezmäsitej výžive.
Pohyb a cvičenie
Za zmienku stojí pohyb a cvičenie, ale i to či ísť k lekárovi, alebo radšej k liečiteľovi. Alebo aj taká
biorytmológia. Hlavne vzhľadom na tzv. orgánové hodiny, lebo verte-neverte, telo pracuje podľa
dennej doby. Naozaj je dobré vedieť niečo o tom, v akom čase je aktívny ten ktorý orgán.
Vitamíny a bylinky
State o vitamínoch, mineráloch, enzýmoch a rôznych bylinkách sú doslova inšpiratívne. Tak sa
poďte začítať. Je v tej knižke toho naozaj veľa, čo sa dá využívať pre svoj krajší život…
